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夫妻之間沒辦法溝通,心理壓力大

女 | 25歲 2018-10-26 01:05:28 2人回復 來自

健康咨詢描述: 夫妻之間沒辦法溝通,心理壓力大,不知道怎么了,總想發火,一個人想遠走高飛,但沒地方去,只想一死了之

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2018-10-26 01:15:27 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,有人說,夫妻之間是一輩子的冤家。有時候也挺讓人無奈的。但既然走在一起,那說明還是有一定的緣分,當初也是雙方互相信任。難以溝通,主要是想改變對方,而沒有想到改變自己,各自覺得自己都是對的。希望你們可以找當地的心理咨詢師進行家庭治療,很好的覺察自己想要一個什么樣的婚姻,覺察自己哪個地方做的不足,共同經營好你們的家庭。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2018-10-26 01:06:56 我要投訴

      你好,根據你所提供的信息資料來看,你的癥狀表現考慮可能由于現實問題壓力過大而造成出現了抑郁癥的傾向。針對你的情況,希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事情,關注自己的喜好,不僅思維上轉移,還要身體力行參與力所能及的愉快活動。也可以做一些適當放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己重新振作起來,并開始新的生活!

2018-10-26 08:38 ask87919543e4 追問

還有就是去年我發現我老公有同性戀的癥狀,但是在我的及時發現讓他卸載了那個軟件才挽救我們的家,自從那個件事后我對他一點都沒感覺只是勉強和他,為了我的家人和3歲的兒子,感覺只有湊合一下,但是最近他把錢也看的緊我身上一分錢也沒有,連手機也是欠費,感覺生活看不到希望。

2018-10-26 10:05醫生回答:

針對你目前的情況,建議你無論是在經濟上還是人格、情感上都要最大限度的做到獨立自主,不要有任何依賴,爭取做到在這個世界上離開任何人都能讓自己好好的活著,活得好好的。

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