你好，根據(jù)你所說的情況，首先讓自己盡量的放松，不要去想任何不開心的事情，那么自己內(nèi)心也需要有很強大的抑制力，控制自己的脾氣。
      

      你好，每一個人都有自己的性格脾氣，如果感覺自己脾氣變得比較大，說明你還不夠成熟，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，一定要學會管理好自己的情緒，不要隨便對周圍的人發(fā)脾氣，感覺情緒激動的時候可外出跑步或者做其他運動來平穩(wěn)心情，不要傷害周圍的其他人。