病情分析：
      你好，你這種情況考慮是咽喉炎等呼吸道感染引起的，也與不良飲食，天氣變化等有關。
      指導意見：
      服用咽炎片，消炎藥物，多喝水，平時少吃辛辣刺激性食物，多吃富含維生素多的食物，多注意休息，不要經常熬夜。
      

      你好，可能由于進食油膩，肥厚，辛辣或者熬夜，喝水少，內火上攻，痰濕上壅等導致，建議多吃發面的食物，少吃辛辣，油膩，保持大便通暢，每天喝一杯蜂蜜水，可以潤喉。
      

      根據你提供的情況，目前你這種癥狀很有可能是慢性咽炎的癥狀，所以建議你去正規醫院的耳鼻喉科檢查一下，確診后可以吃點修正的咽炎片，并且飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辣的，刺激性的食物
      
      以上是對“嗓子里面老是有東西，咳不干凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！