病情分析：
      有韌帶損傷，半月板損傷的可能性，著涼勞累后會加重癥狀。
      指導意見：
      目前制動休息，減少活動，可以用熱毛巾熱敷熱敷，口服布洛芬膠囊加仙靈骨葆膠囊試試。不好轉就檢查一下
      

      這個情況屬于膝關節的關節炎，比較輕微的關節炎。對于膝關節炎，一般來說還是建議使用對癥的方法進行處理，最好能夠到醫院的關節骨科做一個膝關節的核磁共振檢查，然后明確診斷，對癥的使用相應的方法處理，平時一定要注意膝關節的保養，注意膝關節，不要受風，不要受涼，盡量的不要登高，不要爬樓，不要爬山，平時可以戴個護膝。