你好，根據您的情況來看的話，這是屬于體質虛弱，脾胃虛弱，脾腎陰虛引起的這種現象，建議您平時要適當鍛煉身體，清淡飲食，不要吃油膩高脂肪的食物，避免性生活太頻繁，可以服用六味地黃丸，三九胃泰顆粒。
      

      這種情況一般是氣血不足，腎虛的癥狀，可以通過望聞問切四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，癥狀減輕之后，可以口服六味地黃丸，具有滋陰補腎的功效。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，耳鳴頭暈、舌有齒痕、多夢、腰酸，考慮是脾腎陽虛。
      指導意見：
      因為脾腎陽虛精微不能上榮，水濕運化失常，故出現這些癥狀。建議找中醫大夫面診，根據四診合參的結果，對癥藥物治療。
      
      以上是對“耳鳴頭暈，舌有齒輪印”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！