根據你的描述考慮是胃腸功能失調引起的。建議吃上嗎丁啉和雙歧桿菌三聯活菌片調理，胃腸疾病三分藥七分養，平時多喝水，規律進食，忌生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，適當添加水果（尤其是香蕉），蜂蜜，酸奶類食品，規律作息，養成飯后散步的習慣，保持良好的心態。這樣應該會緩解。
      

      病情分析：
      這是糞便淤積.大腸濕熱的表現，與平時不注意運動.飲食不規律有關。
      指導意見：
      用消食導滯.潤腸通便的藥物治療就可以，如檳榔四消丸.麻仁滋脾丸.開胸順氣丸.木香順氣丸等。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，腹脹吃嗎丁啉可以解決一時的問題，還是應該檢查一下
      指導意見：
      建議你還是要去醫院檢查一下胃鏡，看看腹脹的原因，根據檢查結果對癥治療的，
      
      以上是對“肚脹，排便困難，排的不干凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！