病情分析：
      你好，得了白癜風心態要平和，同時對治療要有信心，悲觀不好的心態會加重病情
      指導意見：
      你好，在生活中要避免各種外傷和太陽的暴曬，衣服要柔軟吸汗，適當的鍛煉身體增強免疫力
      

      白癜風的日常生活中要注意合理飲食，避免熬夜喝酒，不要吃生冷刺激性食物，建議您多吃一些含豆類等食物，有助于恢復和補充維生素b族和微量元素，心態要好有助于恢復。
      

      "1：保持樂觀 據統計大約有2/3的病例在起病或皮損發展階段伴有急躁、激動、易怒等不良情緒。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和的心境
      2：生活規律 應適當休息及運動，鍛煉自己的體魄，增強抵抗能力，保持良好的健康狀況，預防感冒等。
      3：日常生活注意 應避免各種皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷。"
      
      以上是對“得了白癜風日常和心態上需注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風和精神壓力有一定的關系，情緒波動，心情郁結容易誘發白癜風發病。因此，在遇到不開心的事情的時候到操場跑一圈，這樣可以轉移自己的注意力。還可以與朋友和家人交流，向他們傾訴自己的煩惱和不快，將自己的負面情緒釋放出來，通過傾訴的方式來調節自己的心情。
      

      白癜風患者注意事項：
      1發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診。堅持去醫院復診，病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。
      2生活要有規律。防止經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。
      3適當增加日曬。但切忌過度，以防曬傷。
      4防止皮膚外傷。以免發生同形反應。
      5不可用刺激性強的化妝品和外用藥。
      

      平常要有良好的心態，要有自信心，相信在醫院的正規治療下可以康復的。日常生活中也要主要飲食和好的作息習慣，祝愿生活愉快，早日康復。