指導意見：
      你好，白癜風屬于后天局部或泛發性皮膚色素脫失病，發病原因多與下列因素有關，如日光照射，外傷，黑色素細胞功能消失等，建議避免日光照射，多進食新鮮蔬菜水果
      

      根據你所描述的臨床癥狀，白癜風是色素脫失性皮膚病，它的發病原因到目前還不是很清楚，建議去正規醫院中醫科門診就診，應用中醫中藥進行調理，平時要多元化飲食，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。
      

      白癜風雖是一個頑固的慢性疾病，不過還不是一個不治之癥的，關鍵是要對癥治療，一定要記住，不能急病亂投醫，在還沒搞清楚自己是什么原因的白癜風，千萬別亂吃藥，因為每一種藥的副作用都有，這樣下去會給你以后的治療帶來給大的困難。
      
      以上是對“才知道我腿上的白斑是白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您最好還是盡快到上級醫院檢查的，如果是白癜風的話，最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，盡量避免日光照射，平常少吃富含維生素c的新鮮水果和海產品，多吃黑五類食品比如黑米黑豆黑芝麻之類的。
      

      導致白癜風出現的病因是有很多種的，不同的病因治療起來也是不同的，所以想要徹底治好白癜風這種疾病，我們在治療之前一定要弄清楚疾病真正的病因。預防白癜風的擴散，患者要少吃含維生素C類的食物，避免接觸化學性、物理性等物質，那樣會引起皮膚脫色，白癜風的病情更加嚴重。另外，白癜風患者要進行適當的鍛煉，勞逸結合，均衡營養的補充。
      

      白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。