昨天晚上開始感覺好難過
健康咨詢描述： 昨天晚上開始感覺好難過，三年的異地戀軍戀他背著我有女朋友了，想了睡不著
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醫生回復區
您好！相處了三年的異地軍戀，如果你們已經確定了戀愛關系，可以和他坦誠的聊一聊澄清他到底是不是真的交女朋友了。也許這里邊有誤會。
三年了，不知道咋辦，我后悔認識他我不甘心，我還是比較理性的人，這一次有點沖動了
感情的事情是不可以勉強的。只有雙方互相欣賞彼此理解支持信任，才可以獲得幸福。
病情分析：
根據你的介紹，就是失戀了，并且是被背叛的，所以很難過，我能理解你
指導意見：
事情已經這樣了，不要為不珍惜你的男人而難過，盡快調整好自己的心態，積極的去生活，讓自己過得好，過得幸福，讓他再次看到你后，就為他當時沒有選擇你兒后悔
但是吧，還會想他的一晚上想想睡不著啊，都帶別人回家了，還叫我訂婚
那種人渣，不值得你那么付出，
想了會，睡不著控制不住自己的心怎么辦，吃安眠藥管用嗎，那樣的感覺真的不好
吃安眠藥只能讓你睡覺，但是忘記他還是需要一定的時間，其實，時間可以治愈一切，分散注意力，把注意力放在其他事情上，充實自己
我只是在睡覺時控制不好自己，上課時間沒事的，希望能忘了，我也相信自己
建議睡前進行大運動量的身體鍛煉，一是讓自己忙起來不容易去想這件事，二是鍛煉后身體累了容易著床就睡，而且研究發現運動可以有效的平復情緒。等你忙碌一段時間可能就會淡忘了。還有就是也要開導自己，不合適的人分的越早越好，因為感情和婚姻不可將就，能夠在進去婚姻前發現對方不合適其實是一種幸運，多這樣想想就容易接受了。
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