你好，便秘可以通過調整飲食和生活習慣來改善，飲食宜吃青菜水果，補充維生素和膳食纖維，多飲水，少吃油膩，適量運動，促進腸蠕動，大便干結可以應用開賽路。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，這時看是要考慮是胃腸功能不太好的原因導致的，那看現在的癥狀也可服用上嗎丁啉，通便靈膠囊來進行對癥治療也好
      指導意見：
      平時也是需要在生活和飲食方面多注意保養也好，飲食方面要清淡，不要吃刺激性大的食物和不易消化的食物，生冷的食物也不要吃，并多進行運動會好些的
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食情況怎么樣？做過相關的檢查嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況有些胃炎的表現了，伴有消化不良，避免空腹食用辛辣刺激性食物，可以用奧美拉唑，健胃消食片和西咪替丁，避免吃生冷食物，忌煙酒，酸性食物，濃茶，三餐要規律，注意補水和運動，吃一些水果蔬菜和粗纖維食物，注意休息，愿你健康快樂。
      以上是對“我每天肚子里好多氣，咕嚕咕嚕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，是胃腸道功能紊亂引起的，多飲水。
      指導意見：
      建議平時注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果等高纖維素食物，避免辛辣刺激性食物，適當運動，促進腸蠕動。