你好！注意休息，避免下肢負重，膝關節防寒保暖，可以熱敷、按摩、超短波理療等有助于改善局部血液循環，起到消炎止痛作用，疼痛明顯時服用芬必得止痛。嚴重影響日常生活時，需要行關節鏡下游離體切除術。祝你早日康復。
      

      你好，根據你的描述，骨刺是慢性膝關節性病變，引起局部骨贅形成。這個病一般不手術，保守治療包括，針灸，理療，按摩，外敷膏藥，口服一些活血消炎的藥物等等，如果癥狀較重，反復發作，可以注射潤滑劑，封閉，小針刀等治療。平時要少走路，不要久蹲，不要受涼，劇烈運動等等。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料分析，你說的這種情況可能是骨性關節炎。
      指導意見：
      最好去醫院詳細檢查一下。要避免受涼和勞累可以熱敷，口服活血止痛藥。癥狀明顯可以考慮手術治療。
      
      以上是對“雙腿膝蓋里長有骨刺該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，治療刺骨的方法有藥物治療、手術治療、支持性治療。這個需要根據你的具體情況，可以根據醫生建議，選擇合適治療方案。目前可保守治療，限制活動量，避免加重病情，必要是需要進行手術治療。平時要少走路，不要久蹲，不要受涼，劇烈運動等等。希望對你有幫助！