10多年了做事總憂郁不決

男 | 20歲懸賞2個健康幣 2018-10-11 12:55:39 3人回復來自

健康咨詢描述： 10多年了做事總憂郁不決，悶悶不了，經常疲倦，天天的幻想，對未來決望，記憶力下降，注意力無法集中，怕見任何人，怕和我說話，而且情緒容易激動，有尋死的打算，害怕做決定

投訴

其他類似問題

醫生回復區

劉靜 山東省青州榮軍醫院二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、幫助網友：21078稱贊：4

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-10-11 13:03:31

你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，特別需要關注的是存在消極意念。建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。

解昌國泰安市精神病醫院主任醫師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65023稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-10-11 12:57:58 我要投訴

根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落，焦慮，伴有強迫情緒。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，另一方面也與個性有關，例如內向敏感，缺乏自信。建議擺正位置，調整心態，增強自信，加強與人溝通，提高適應環境的能力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

查看更多關于 10多年了做事總憂郁不決... 的醫生回答>>

王傳前二級心理咨詢師擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢幫助網友：3103

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-10-11 13:08:32 我要投訴

      你好，你是害怕有目標也是說的那種渴望成功而又害怕成功，這個是跟你的經歷有關是被父母管多了遭遇過挫折循環反復，幻想是逃避現實的一種，你心里太壓抑了所以像炸彈一樣隨時就爆。要突破這個惡性循環改變自己意識多些正面的思想嘗試自己做決定制定目標，每天進步一點點過一段時間就會發現自己不一樣，先找專業老師處理一下思想情緒

      以上是對“10多年了做事總憂郁不決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！