10多年了 做事總憂郁不決
男 | 20歲 懸賞2個健康幣
2018-10-11 12:55:39
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健康咨詢描述： 10多年了 做事總憂郁不決，悶悶不了，經常疲倦，天天的幻想，對未來決望，記憶力下降，注意力無法集中，怕見任何人，怕和我說話，而且情緒容易激動，有尋死的打算，害怕做決定
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劉靜 山東省青州榮軍醫院 二級心理咨詢師
擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、
幫助網友：21078稱贊：4
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2018-10-11 13:03:31
你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，特別需要關注的是存在消極意念。建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
2018-10-11 12:57:58 我要投訴
根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落，焦慮，伴有強迫情緒。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，另一方面也與個性有關，例如內向敏感，缺乏自信。建議擺正位置，調整心態，增強自信，加強與人溝通，提高適應環境的能力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
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