你好。很榮幸為你服務。如果使陰道變緊致，沒有多好的藥物，需要平時自己加強體育鍛煉。每天多做一些縮陰提肛的動作。每次堅持收縮1到3分鐘，然后放松，堅持1O到15分鐘。每天堅持做，2到3次。一般兩三個月之后就會有很好的效果。另外，多跑步，多鍛煉體操。
      

      病情分析：
      從臨床經驗觀察，可以去醫院做盆底肌康復訓練，平時注意做縮陰動作，提肛動作，效果不錯的。
      指導意見：
      平時注意不要勞累，不要站立時間太長，不要同房。不要下蹲太久，有利于身體恢復。
      

      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要發生在產后媽媽。嚴重的話會影響其夫妻的生活質量。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、縮陰手術、旗曼凝膠注射縮陰等，根據不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對于不同的方法，其患者的接受程度也不同，進行自己平時要多注意私處衛生方面 少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“怎么使女人下面變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！