你好，根據你咨詢的問題，白癜風平時最好避免強光下暴曬，飲食上最好不要吃維生素含量高水果，如獼猴桃，西紅柿，橙子，橘子等，不喝酒不熬夜，不吃辛辣刺激性，生活規律。
      

      病情分析：
      根據你上述描述情況來看，首先無論是處于哪個時期，白癜風的護理大體相同
      指導意見：
      建議：白癜風患者日常要控制飲食，避免辛辣刺激性食物及發物的攝入，均衡膳食，避免挑食；保證充足睡眠；放松心情，不要因為疾病形成心理壓力；少吃富含維C食物，以免影響黑色素沉著
      

      你好，避免環境污染。白癜風專家表示，要想白癜風恢復更快，生活的環境占有重要作用，生活中要避免接觸有害化學物質，遠離污染重的環境，能避免很多疾病的產生包括白癜風。改正不規律的飲食習慣。現在在的青少年都很喜歡熬夜，大多飲食都不規律，所以要避免營養失調，不可挑食，按時吃飯，營養均衡。白癜風患者都是缺乏身體某種微量元素，所以要適當補充微量元素。注意外傷。青少年都是活潑好動的，運動打鬧玩耍，有的小磕小碰是無法避免的，但是要注意傷口的恢復，外傷可使肌膚受傷黑色素細胞受損，容易造成白斑擴散嚴重。
      
      以上是對“青少年患了白癜風要怎么科學護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！