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我節(jié)食減肥的時(shí)候,每天只吃一頓中飯

女 | 29歲 2018-10-02 06:08:22 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我節(jié)食減肥的時(shí)候,每天只吃一頓中飯,通常都是一個(gè)豆沙包加一個(gè)芒果的量,或者和這熱量差不多的量,是順利瘦下來(lái)了。可是最近突然很餓,餓到不行,每天要吃很多東西,是因?yàn)槲夜?jié)食減肥的原因嗎?

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺疾病,痛風(fēng),腎上腺疾病,垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友:7139
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2020-09-03 11:02:27 我要投訴

      這種情況有可能跟您的節(jié)食減肥是有關(guān)系的,長(zhǎng)期的不進(jìn)食蛋白質(zhì)是不行的,會(huì)有饑餓感覺的,但是也不排除伴發(fā)一些其他的疾病導(dǎo)致的,比如甲狀腺功能亢進(jìn)癥,所以您需要到醫(yī)院就診化驗(yàn)之后才能知道。
      

苑長(zhǎng)青
苑長(zhǎng)青 河間市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網(wǎng)友:37305
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2018-10-02 06:23:13 我要投訴

      你好:根據(jù)描述的情況,與開始過(guò)度節(jié)食減肥有一定的關(guān)系的。減肥治療主要是減少每天總熱量攝入及增加熱量消耗,通俗說(shuō)就是少吃多運(yùn)動(dòng),也不能吃的太少,不利于身體健康的。平時(shí)別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等,盡量少吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料,少吃鹽,食物多樣化,適當(dāng)增加含熱量低但是含膳食纖維多的食物增加飽腹感,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的心理狀態(tài),科學(xué)減肥,健康生活。
      

周娟
周娟 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 狂犬病,乙型肝炎,艾滋病,水痘,手足口病,麻疹 幫助網(wǎng)友:2664
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2018-10-02 06:15:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的這種減肥方式確實(shí)不可取,會(huì)傷身體的。
      指導(dǎo)意見:
      科學(xué)的減肥方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng),適當(dāng)飲食,不是不吃,每天還是規(guī)律飲食,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。你最好到醫(yī)院檢查血糖,肝腎功能之類的,不要得不償失。
      
      以上是對(duì)“我節(jié)食減肥的時(shí)候,每天只吃一頓中飯”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王志忠
王志忠 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網(wǎng)友:22936稱贊:33
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2018-10-02 06:18:35 我要投訴

      病情分析:
      你的節(jié)食減肥時(shí),只吃中午飯,一個(gè)豆沙包,一個(gè)芒果的量,你的最近很餓,吃很多東西。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在感覺很餓,而且吃的很多東西,這是與節(jié)食有關(guān)。一日三餐必須吃,但是掌握進(jìn)食量。可以做跳繩,仰臥起坐,跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
      

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