節(jié)食減肥偶爾晚上暴食一頓會(huì)反彈嗎
健康咨詢描述： 節(jié)食減肥偶爾晚上暴食一晚體重會(huì)馬上反彈嗎節(jié)食二十多天我怕明天早上起來(lái)體重立馬反彈
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減肥一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，每餐在七分飽同時(shí)定時(shí)定量，避免暴飲暴食，所以晚上偶爾暴飲暴食，這樣會(huì)增加體重的同時(shí)，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，所以不建議晚上暴飲暴食，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
節(jié)食二十多天偶爾連著兩天晚上暴食這樣體重會(huì)立馬反彈嗎
你好，會(huì)的，減肥需要持之以恒，避免暴飲暴食。
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病情分析：
你好，你的情況是平時(shí)進(jìn)行節(jié)食減肥，偶爾暴食一頓，這種情況考慮雖然不會(huì)引起體重立刻反彈，但是這樣饑一頓飽一頓，不利于身體健康。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你減肥需要科學(xué)的方法，注意飲食控制，可以一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。
醫(yī)生我節(jié)食期間吃的非常少就是今天吃了一頓飽飯這樣真的不會(huì)立馬反彈嗎
你好，這樣體重不會(huì)立刻反彈，但是考慮節(jié)食減肥不利于身體健康，容易引起內(nèi)分泌水平失調(diào)，恢復(fù)正常飲食后體重容易反彈，短時(shí)間內(nèi)體重減少過(guò)快，容易引起皮膚松弛。
我節(jié)食二十多天沒(méi)有吃東西然后我又我連著兩天晚上暴食一共暴食兩頓這樣體重會(huì)立馬反彈嗎醫(yī)生
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期進(jìn)行的過(guò)程，有些人伴隨一生，你都情況雖然不會(huì)引起體重反彈，但是這樣饑一頓飽一頓容易引起胃腸道功能紊亂，不利于身體健康，建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃。
醫(yī)生我節(jié)食二十多天我這兩天晚上連著暴食真的不會(huì)早上起來(lái)之后體重立馬反彈嘛
你好，你早晨起床測(cè)量體重了沒(méi)有，體重沒(méi)有增加，怎么會(huì)是體重反彈呢？
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