如果你沒有明顯外傷經常出現這樣需要考慮你是否有頸椎病壓迫神經的可能性大了，最好是去當地公立三甲醫院的脊柱外科門診醫生查體檢查一下懷疑你了一般是建議你做核磁共振檢查明確診斷的，現在你實在沒有時間就先自己試試保守治療吧，比如避免久坐和長時間低頭玩手機電腦的，局部烤電熱療，口服活血化瘀藥物比如頸復康顆粒，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥的比如口服西樂葆對癥治療的，禁止按摩的，尤其是非公立醫院的專業醫生做的。
      

      病情分析：
      你好，據你所描述的情況，要考慮神經根型頸椎病的可能性較大。
      指導意見：
      建議盡量避免長時間低頭的動作，睡硬板床，枕頭高度要適中，疼痛較劇服用非甾體類消炎止痛藥，同時服用甲鈷胺，必要時到骨科就診，做頸椎ct或者核磁共振檢查。可能需要靜脈滴注脫水藥物或者頸椎牽引等治療。