病情分析：
      根據你所說的這個問題來看，這個情況應該做到這些方面。
      指導意見：
      生活飲食上要注意忌口，不該吃的就不要吃，情緒一定要穩定，不要有這個情緒和思想，包袱，注意避免空氣污染和這個陽光暴曬，中獎，要適當的進行，這個體質的鍛煉
      

      你好，根據你提供的病情資料內容分析，如果已經明確診斷，平時少食富含維生素c的食物，芥菜，胡蘿卜等。平時保持情緒穩定。遺傳沒辦法改變，但是情緒可以已經調整。
      

      白癜風患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。2、謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。3、放松精神，因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。4、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激。
      
      以上是對“預防白癜風擴散有哪些有效措施”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！