你好，應該是腰肌勞損。建議腰椎CT檢查，排除器質性病變。腰部注意保暖，避免勞累，可熱敷，艾灸理療，也可以用腰部捶打的理療儀，以便促進血液循環。
      

      在月子里面如果沒有休息好，確實很容易導致腰酸背痛，目前的情況首先要注意腰部的保暖，同時可以去做一下理療，另外適當的吃點中藥調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況應該注意保暖，避免受涼，適當活動活動，避免重體力勞動。
      指導意見：
      建議你注意休息，多吃蔬菜水果及瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品等富含蛋白質的食物，補充鈣劑觀察看看。
      
      以上是對“月子沒坐好，現在老師要酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！