你好，一般摔傷胳膊之后都是有一個恢復期的建議您要緩慢的進行活動來進行恢復。不要提太過重的東西，也不要進行太過劇烈的運動。
      

      你好，你的這種情況可能是由于骨折，或者脫臼損傷造成，所以建議你去醫院做一下檢查，多吃些有營養的食物，希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述情況，有可能是關節肌腱拉傷或骨折脫位都可引起。
      指導意見：
      我建議你到醫院做個X線檢查確診，然后進行對癥治療，以免耽誤病情，現在避免活動，并且掛起來。
      
      以上是對“肩膀摔了可以活動但一抬手臂就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      應該是外傷造成了胳膊的肌肉韌帶損傷，從而引起的疼痛。以你現在的情況，要減少上肢的活動，可以采取局部熱敷，烤電，按摩等方法治療