你好，可能是外痔，可以發圖片看一下或者去肛腸科檢查確診，便秘會加重外痔不舒服，平時多吃新鮮蔬菜與時令水果，可以多吃熟透的香蕉，獼猴桃等，早晨起床后可以口服一杯槐花蜜，經常順時針按摩腹部。禁食辛辣刺激性食物，保持大便通暢及肛周清潔，便后可用花椒淡鹽水清洗肛周，避免久蹲，可以根據癥狀外用相關痔瘡膏

      便秘，肛乳頭纖維瘤的可能，需要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，緩解便秘，如果排便困難，需要用開塞露幫助排便，肛乳頭纖維瘤需要考慮手術切除治療，術后換藥對癥治療，避免久蹲久坐，養成良好的排便習慣。
      

      根據你提供的情況，目前這種癥狀應該是外痔所以建議你去正規醫院的肛腸外科檢查一下，平時一定要保持大便通暢，不要便秘，并且別吃辛辣刺激性的食物
      
      以上是對“肛門有個肉瘤，不痛，不便血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！