你好！你描述的病史，我看過了。你這是精神緊張綜合癥的表現。吃飯不要著急，一定要慢慢吃，慢吃飯對胃病是很有好處的，吃容易消化的食物軟食。不吃或少吃油炸食品，燒烤，太油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每餐只能吃7-8分飽，適當參加體育運動，到戶外做自己喜歡的運動，保持心情舒暢，經常聽歡快的歌曲，心情愉悅是治療各種疾病的良方
      

      你好，胃粘膜受損的話，如果吃的較辛辣的食物是會對胃有刺激的。并且平時多吃一些清淡的，有營養的食物，多補充些維生素，祝健康。
      

      您好！關于您所咨詢的情況，孩子吃飯以后不舒服，既然排除了器質性疾病的原因，是不是其他問題？建議您可以帶孩子去心理科咨詢一下，希望可以幫助您，祝孩子早日康復！
      
      以上是對“范留雅，女，1O歲，最近老說飯吃下去胃不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！