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愛(ài)哭,不管什么事都一樣

男 | 15歲 2018-09-15 20:45:38 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 愛(ài)哭,不管什么事都一樣,老師,家長(zhǎng)一說(shuō)就哭,人一笑我,罵我也哭,總是想不開(kāi),不想哭但眼淚就流下來(lái)了

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萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-09-16 08:49:35 我要投訴

      你好,很高興幫你解答問(wèn)題。哭也是宣泄情緒的一種合理的方式,不要過(guò)度的去壓抑這些負(fù)面的情緒,你要接納他。接納這些宣泄的方式。你可以把你的困擾和你的委屈說(shuō)出來(lái),這樣更有利于解決問(wèn)題
      

包烏日納
包烏日納 內(nèi)蒙古自治區(qū)第三醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,狂躁癥,婚戀感情,青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:1573
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2018-09-16 08:48:32 我要投訴

      你好,根據(jù)您提出的問(wèn)題,做出如下的回答,你只是習(xí)慣了用哭來(lái)表達(dá)自己的情愫,建議您最好是放松心情,因?yàn)槟闶悄泻ⅲ砸欢ㄒ獔?jiān)強(qiáng),建議您最好是要放松自己的內(nèi)心,勇敢的用其他的方式來(lái)表達(dá)出自己的情感!
      

王貽娜
王貽娜 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:3662
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2018-09-16 08:51:25

      你好,你試著用鼻子吸氣,用嘴吐氣,吸氣時(shí)小腹收起,呼氣時(shí),緩慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同時(shí),全身心放松下來(lái),保持深呼吸,想象著你愛(ài)哭的感覺(jué),看看它是什么顏色,什么形狀,感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……?
      
      以上是對(duì)“愛(ài)哭,不管什么事都一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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