病情分析：
      你好，很高興為你解答疑惑，目前你描述的情況是運(yùn)動(dòng)過度。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，目前你的這個(gè)情況建議你注意休息，局部熱敷，少走動(dòng)，今天不要運(yùn)動(dòng)。
      

      您好您描述的情況急性肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性比較大。具體檢查治療方法包括，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼，嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實(shí)損傷暫時(shí)固定保護(hù)，注意休息，暫時(shí)減少活動(dòng)，定期復(fù)查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)屬于過量運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的肌肉酸痛，原因就是你沒有循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，而突然大運(yùn)動(dòng)量，造成肌肉無氧運(yùn)動(dòng)過度，乳酸堆積，產(chǎn)生疼痛。可以休息一下，洗個(gè)熱水澡，或者疼痛明顯處熱敷一下，很快就會(huì)好了。運(yùn)動(dòng)鍛煉還要慢慢來哦！
      
      以上是對(duì)“昨天晚上做了100個(gè)蹲起”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，下肢出現(xiàn)這樣的癥狀，考慮為下肢關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱勞損所致的可能性大，和你做了過多的蹲起密切相關(guān)的，可以服用活血止痛氨基葡萄糖膠囊這兩種藥物，做下肢針灸推拿等傳統(tǒng)治療，鍛煉身體并不在于一時(shí)，需要堅(jiān)持才行的，一兩天是沒有效果的，所以不要把自己一下整的特別累，這樣也不容易堅(jiān)持