現在失眠以是大家最關心的問題

女 | 22歲 2018-09-11 10:53:02 3人回復來自

健康咨詢描述：現在失眠以是大家最關心的問題？現在失眠以是大家最關心的問題

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2018-09-11 10:58:47 我要投訴

您好！這位朋友，非常歡迎您的到來！根據你的描述情況來看，現在失眠是大家很關心的問題之一！隨著生活節奏加快，工作壓力過大，失眠的人越來越多！所以要對自己的心態做好調試很重要！

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2018-09-11 11:00:11 我要投訴

你好，很高興為你解答，你上面描述的情況確實是失眠已經是大家最關心的問題了，因為現在的生活節奏快，工作壓力大，導致了很多人失眠。建議我們要適當的放慢生活腳步放松心情，多參加體育鍛煉和戶外運動，調節放松神經肌肉改善血液循環，釋放負面情緒，減少一定的壓力，讓自己盡量遠離失眠。

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2018-09-11 13:28:56 我要投訴

      指導意見：
      你好，你認為在失眠已是大家最關心的問題，的確是這樣的，目前有睡眠障礙的患者全世界占的比重也是很大的，所以我們2018年世界睡眠日的主題是：規律作息，健康睡眠。

      以上是對“現在失眠以是大家最關心的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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