怎么不困，因為現在是高中生學習比較緊
女 | 16歲 2018-09-09 23:29:58
3人回復
來自
健康咨詢描述： 怎么不困，因為現在是高中生學習比較緊，一般只能在12點時左右睡覺，早上要6點起床，早上上課還老是困
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醫生回復區
2018-09-10 00:07:26 我要投訴
您好，根據您的描述，建議您先不要著急，您遇到的情況也是許多學生的困擾，平時可以適當活動，尤其上課時困了，簡單的活動一下手腳，或者主動回答老師問題；課間和自習時可睡5-10分鐘，這些措施都能有效緩解困意，希望我的回答能幫助到您。
2018-09-09 23:45:01 我要投訴
你好，充足的睡眠才能保證每天有充足的精力。晚上建議早點睡，時間上可以提前兩個小時，睡前可以喝杯牛奶，有助于提高睡眠質量。
以上是對“怎么不困，因為現在是高中生學習比較緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2018-09-09 23:52
ask86029072gq
追問
我們10點半才下課，弄好內宿衛生都要快12點了。完全沒有時間
2018-09-09 23:53醫生回答：
只能自己合理安排。
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