病情分析：
      你好，生產(chǎn)后的外陰肯定會比沒生產(chǎn)前有一些松弛的，這個常見的
      指導(dǎo)意見：
      我建議你，可以做一些盆底肌功能的恢復(fù)理療，如果松弛比較嚴(yán)重，可以做一下修復(fù)比較好。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你做縮肛運動。深吸氣時提肛,且收縮腹部,屏住呼吸并保持2~3秒鐘,然后呼氣,全身慢慢放松,將肛門放下并放松,休息2~3秒再進行第二次。一提一放為一次,每遍做30~50次或3~5分鐘,每日2~3遍
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后陰道松弛是非常常見的，陰道松弛嚴(yán)重影響性生活。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你去醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)，也可以采用物理治療，平時注意性衛(wèi)生，一周同房一到兩次為宜。
      
      以上是對“怎樣讓自己的私處變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      建議每日行提肛運動，堅持每日500次以上分次完成，增加盆地肌肉力量，可以增強陰道肌肉收縮，改善性生活，長期鍛煉可以預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生
      

      病情分析：一般女性陰道松弛大多數(shù)是由于生產(chǎn)后導(dǎo)致的，而造成性生活不和諧的原因之一就是陰道松弛，如果出現(xiàn)這個情況的話，時間長了肯定會影響到夫妻性生活和諧。，所以建議最好是盡早采取治療措施。
      指導(dǎo)意見：陰道緊縮手術(shù)目前來說算是一個比較成熟的手術(shù)，很多醫(yī)院都有這項技術(shù)，但是，一定要選擇正規(guī)，專業(yè)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生親自手術(shù)，術(shù)前嚴(yán)格消毒，術(shù)后尊醫(yī)囑去做，生活中多加注意，這樣的話可以避免一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。手術(shù)效果還是不錯的。