你好，很高興為你解答，如果是正常人通過食物補充營養可以滿足身體需要，特殊人群如年老體弱的人可以適當的吃保健品，但是保健品不能代替藥物，有疾病要到正規醫院就診規范治療。

      你好！我們的身體對于各種營養成分，都有著自我保持平衡的能力，一旦營養補充過量就會導致人體內營養素比例失衡，引起代謝和吸收紊亂。如果你由于某些原因使得自我平衡能力無法調節，這個時候才需要服用保健品。而且保健品不是藥物，針對疾病不能治療，也不是食物，不能靠吃保健品維持生命。所以，建議你，不要隨便吃保健品。保健品不能當要吃