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每天晚上十一點十二點就開始頭疼

男 | 19歲 2018-08-22 00:10:12 1人回復來自

健康咨詢描述：每天晚上十一點十二點就開始頭疼，翻來覆去睡不著。早起沒精神，跟針扎一樣，需要忍過去才沒事

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2022-08-26 07:50:30 我要投訴

你好，如果你有腦部器質性疾病的話，頭疼是不會有緩解的時候。而你是每天晚上十一點十二點開始頭疼，翻來覆去睡不著，那說明你是生活沒有規律造成的晚上血管神經性頭疼。因此要養成規律生活，做到勞逸結合才能慢慢改善睡眠狀況。

2018-08-22 00:29 ask86854578bv 追問

我需要怎么做呢？因為每天都是規律的十點半就準備睡覺，但是遲遲睡不著，到晚一點就頭疼，結果還是那么晚才能睡得著。。很痛苦，是生病了，還是生活規律的問題啊。。

2018-08-22 06:53醫生回答：

既然每天都是有規定的上床休息，休息前不能刷手機，玩游戲等有刺激腦細胞的活動。現在你恐怕上床休息就會擔憂我是不是睡不著啊，會不會頭疼啊，這樣的暗示行為是自己頭疼睡不著的。如果你能使自己能做到心平氣靜，沒有那些心理暗示，就會可以安然入睡了。