您好，結合您所描述的情況，建議放松心情，多運動鍛煉，可以就診于當地醫院中醫科請中醫師辨證治療，中醫考慮為腎虛為主，可以試試六味地黃丸。
      

      你好，你目前的癥狀可以找中醫調理一下，自已要保持心情舒暢，多鍛煉身體，增強體質，調整好心態，保證充足的睡眠時間。可以適當吃點滋陰補腎類食物。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮陽虛的可能性比較大，一般沒多大事的，不用擔心。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物。多出門適當活動。
      
      以上是對“腰酸腿痛，精神不好，心里煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況請問出現這種情況多長時間啦？平時有沒有手淫等不良習慣？
      指導意見：
      我的意見是建議你多參加體育鍛煉，飲食上多食用熱量比較高的食物，比如羊肉、狗肉等，必要時可以口服滋陰補陽的藥物輔助治療，比如金貴腎氣丸、五子衍宗丸等。

      病情分析：
      你好，你的這種情況現在出現有多長時間了呢？平時生活規律怎么樣呢？
      指導意見：
      這種情況還是建議平時早睡早起，養成良好的生活習慣，不要熬夜或者長時間的看手機打游戲，適當運動