病情分析：
      你的這種情況可能是腎陽虛引起的。建議服益腎靈膠囊、健陽膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸等或中藥慢慢調理。
      指導意見：
      飲食建議多吃黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜等壯陽食品。盡量避免手淫，節制房事。
      

      病情分析：
      這是氣血不足后容易出現的這癥狀的，這需要調理氣血治療的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，可以吃紅棗枸杞調理下
      

      病情分析：
      你好，從中醫角度講這是腎陽虛的癥狀，陽虛易生內寒不能溫煦四肢則易導致手腳冰涼，腎精不足不能濡養腰部則易導致腰酸
      指導意見：
      可以吃中成藥右歸丸調理，吃半個月。吃藥期間不完吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃生冷食物。
      
      以上是對“手腳冰涼、腰酸腿困、精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！