你好，夜里睡不著覺，這種情況，建議還是要就醫(yī)尋找一下失眠的原因，必要的時候可以口服一些幫助睡眠的藥物。另外，要注意調節(jié)心情，放松心態(tài)，保持心態(tài)的平和，避免精神過度緊張。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，一宿沒有睡覺，早上六七點是可以打籃球跑步，睡眠不足可以吃安神補腦液進行調理，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物。
      

      指導意見：
      你好，偶爾這樣是可以的，沒什么大問題的，稍微鍛煉還能放松心情，有助于睡眠的，對睡眠是有幫助的，但是長期一宿一宿不睡覺而且每天這樣鍛煉就不可以了
      
      以上是對“一宿不睡覺，到早上六七點去打籃球跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的，建議運動方面需要降低運動量，因為沒有充足的休息會導致體力不支的，所以需要控制一下運動量，以免造成過度的透支。