你好，很高興幫你解答問題，這種噩夢現象可能與現實生活遇到刺激有關系，在現實生活中沒有安全感，所以首先你要處理好現實生活中的事情，減少焦慮，才能夠安靜的生活和睡眠。
      

      你好，根據你的描述，說明你最近思想壓力很大，心情特別緊張，建議你注意調整自己的心態，心胸開闊一點，以平和大度的心態坦然面對生活工作的壓力。
      以上是對“最近總是做噩夢，本身就多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據描述，日有所思夜有所夢，白天大量的信息被壓抑在潛意識，睡眠后大腦放松，信息上升為意識層面，以夢的方式釋放出來可減輕壓力。說明你最近缺乏安全感，壓力大，順其自然就好。
      

      您好，根據您所描述的這種情況考慮是由植物神經紊亂導致的，長期失眠，睡眠質量差引起的神經衰弱，避免精神緊張和過度勞累，注意休息，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，禁油炸食品。