根據這種情況，出現了腹痛腹瀉。可以跟公司的老師或者是員工請假。因為屬于特殊情況，也不用請長期的假。到藥店進行買藥，可以買乳酸菌素片，蒙脫石散劑。
      

      像你說的這種問題也不是很清楚，每個人都有不舒服的時候，公司的制度再嚴格，也不可能管住人的大小便，建議你及時去廁所也不能拉到褲子里，任何人都會理解的
      
      以上是對“我是一個練習生，今天受涼拉水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，你由于受涼刺激胃腸，導致的便水癥狀。
      指導意見：
      建議你買點藿香正氣水服用緩解癥狀，即便是練習生也要有基本的待遇，你和負責的同志說一下，需要服藥治療。