腎結石患者在排石的過程中，可以適當做上下運動如跑步、跳躍、爬樓梯等，促進結石的排出。也可以用倒立的方法，通過重力作用促進結石排出。
      

      你好，根據你描述的情況，如果你的結石體積在0.6毫米之下，嗯，可以通過保守方法治療來促進結石排出，比如，使用排石顆粒，多喝白開水，做彈跳類的運動，這樣都能有利于結石排出。
      

      病情分析：
      結石不大，可以喝排石的藥物，同時多做有利于結石排出的運動，蹦跳，拍打腰部，振動，利于結石下移，如有急性疼痛就是結石下移，卡在狹窄部位，
      指導意見：
      每次用鐵的尿盆接尿，有聲音就是結石排出來了，或者每次紗布過濾。觀察著。
      
      以上是對“腎結石在家里做什么運動能排出來？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，我們應該首先明白一點，結石運動時是不太痛的，絞痛的原因是結石卡住了。
       絞痛時大多數想的是立刻止痛，在床上翻滾，這是不對的，就算你用了強效止痛藥也是治標不治本，因為結石還在那卡著，您應該喝水，然后忍著痛跳，蹦的時候腳后跟著地，讓身體有震動的感覺，蹭樓梯也是好的選擇。結石排出一般要經過3個狹小的出口！所以理論來說會嚴重絞痛三次。
       當然，因人而異，劇烈的蹦跳也容易傷害前列腺和膀胱，所以還是建議您根據醫院專業的醫生的建議和指導來排出結石哦。