如果肢體活動沒有受限，僅僅是組織挫傷，紅腫水腫，注意要多休息，盡量減少腿部的運動，另外，飲食方面盡量清淡。恢復一般需要1-2個月左右。

      盡管能動，骨折可能性不大，但也不能排除骨裂，建議還是最好去醫院拍個片子。腫起的地方應該是急性肌肉或者肌腱挫傷，這個問題不大，24小時內冰敷制動，會慢慢淤腫消散。
      
      以上是對“摔跤腳錯了一下，腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      摔跤以后腳崴了，這個需要拍個片子看下骨頭有沒有問題，沒問題考慮韌帶拉傷或者撕裂的可能的。確診后，可以抬起制動，局部冷敷減輕繼續腫脹，一天后熱敷促進吸收就可以了。