白癲瘋一般由自身免疫力低下引起。平時要經常鍛煉和合理的運動來增強體質，不要工作壓力過大，保證心情舒暢，飲食也要注意調理，不要吃含維生素c比較高的食物，多吃一些含黑色素比較高的食物，建議可外用白癜凈水涂抹。
      

      病情分析：
      您好，平時規律飲食，不吃生冷辛辣，不熬夜，保持大便通暢。
      指導意見：
      只要病變部位皮膚的顏色和正常部位一樣就是好了。平時好好調理，預防復發。
      

      你好，其實白癜風的進展期和穩定期并不是絕對的，二者往往交替出現，當對于一個整體的患者來講，只有當身上所有的白斑，沒有一個擴大，并且無一個新生斑，這時候白癜風才處在穩定期，否則就是進展期。
      
      以上是對“怎么看自己的白癜風好了么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風是可以治療的，但患者千萬不要盲目治療，要樹立正確的治療觀，選擇一家正規白癜風醫院進行治療，查明病因，根據白斑顏色，病情時期，病型，結合個人體質，選擇適宜的方法進行治療，做好自身護理，遵守醫囑，爭取控制住病情。
      

      看看白斑有沒有變大，顏色有沒有加深，平時注意飲食合理，養成好的習慣。