如果用手摸著很涼，而在意識感覺中也覺得很涼，就說明可能是下肢供血比較差，建議你到正規醫院血管外科做雙下肢的動靜脈彩超檢查，確定有無異常。
      

      病情分析：
      你好，可能是因為受寒引起的。也可能是因為腰椎病壓迫神經或下肢血流不暢引起的。
      指導意見：
      最好是檢查一下。一般選擇中藥和按摩，理療，針灸的治療往往是可以改善的。以及建議避免受寒和避免久坐的。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，出現像你所說的這種情況，一般多見于腿部皮膚神經炎一類的疾病。
      指導意見：
      指導意見：
      所以建議你注意腿部保暖，避免受涼，可以經常熱敷熱敷，然后再吃點甲鈷胺藥片慢慢就會好的。
      
      以上是對“坐著或睡覺的時候會感覺到小腿很涼很難受（摸著確實很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮是下肢靜脈回流不好引起的。
      指導意見：
      建議你平時少坐或長時間的站，建議你去醫院做個雙下肢的彩超。可以熱毛巾敷敷，用中藥洗。