你好，根據(jù)你提供的病歷資料，您這種情況考慮是睡眠時(shí)，受涼引起，或者是睡眠中姿勢(shì)不正確引起的急性腰扭傷。您可以采用膏藥外敷局部，熱毛巾或熱水袋熱敷按摩的方法，對(duì)癥治療。
      

      這種情況建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查明確診斷。考慮腰部軟組的損傷導(dǎo)致的疼痛，或者是由于腎結(jié)石導(dǎo)致的疼痛，所以建議真是診斷后再積極治療。
      

      你好，根據(jù)你的情況介紹及癥狀描述，考慮，有可能是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)引起的癥狀，同時(shí)有可能是由于床的問(wèn)題出現(xiàn)的癥狀，也有可能是由于泌尿系的，結(jié)石引起的癥狀。
      
      以上是對(duì)“就是昨天晚上睡覺(jué)突然后部左下部腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。