我今28結婚生完孩子就虛胖

女 | 28歲 2018-07-26 12:32:47 2人回復來自

健康咨詢描述：我今28結婚生完孩子就虛胖，老瘦不下來，好苦惱呀，身體水腫怎么消除呢？

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2018-07-26 12:33:49 我要投訴

你好，產后肥胖建議可以經常練習產后瑜伽，有助于塑造身體的曲線。平時多喝水，多吃一些利尿去腫的食物，例如冬瓜。每天可以進行1小時的有氧運動。

2018-07-26 12:36 ask86363322ug 追問

什么食物消腫

2018-07-26 12:37醫生回答：

可以多吃冬瓜，西瓜等食物。平時睡覺時將下肢墊高一點。盡量不要久站或者久坐。

許錦蘭江西省撫州市第一人民醫院副主任護師擅長: 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。幫助網友：9466稱贊：1

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2018-07-26 12:43:54 我要投訴

你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，每天保持有氧運動一個小時，如瑜伽，游泳，各種球類，慢跑都是不錯的選擇，晚餐盡量少吃，禁甜食，零食，碳酸飲料。

掛號科室：腎內科

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