你好，根據你提供的信息看。多半還是拉傷可能，建議口服布洛芬消炎鎮痛。此外局部理療熱敷，休息制動。至少休息2-4周。如果持續不緩解則建議到醫院復查進一步診治
      

      這種第二天早晨會出現大腿筋不敢使勁的這種情況是因為頭一天的運動強度太大了。你運動完以后可以采取按摩的方式來緩解一下肌肉的緊張狀態。這樣就能減輕第二天早上的這種癥狀。
      

      病情分析：
      您高強度鍛煉，肌肉長期過度運動會導致肌肉勞損，考慮由肌肉拉傷引起的。
      指導意見：
      建議您適度運動，運動前做好拉伸等準備工作，減少肌肉拉傷的可能，您不用擔心，休息幾天就會慢慢恢復了。
      
      以上是對“我白天高強度訓練，晚上放完松后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！