你好，根據你所述的情況，可能是腰背肌筋膜炎，建議您平時多休息，熱敷可以泡熱水澡。建議你可以通過藥物和針灸，按摩的方式進行治療，又可以用巴布膏。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！根據你描述的情況，考慮為肌肉和軟組織拉傷。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，生活作息規律，腰部避免劇烈活動，腰部涂扶他林軟膏，給予按摩理療。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析應該考慮是你的腰背肌肉力量不夠造成的腰肌勞損。
      指導意見：
      建議你可以做一做“小飛燕”這個練習，可以加強你的腰背肌力量，可以預防你以后腰部受傷。
      
      以上是對“開始打藍球后，做完俯臥撐后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！