老人失眠的治療方法有哪些

女 | 42歲 2018-07-21 13:51:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：老人失眠的治療方法有哪些？老人失眠的治療方法有哪些

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2023-01-04 09:24:35 我要投訴

你好，通常情況下，失眠往往是由于睡覺(jué)前心情焦慮不安，情緒不能平靜，產(chǎn)生胡思亂想等等情況所造成的，在治療方面，首先在睡覺(jué)前要讓自己做放松訓(xùn)練，可以做深呼吸，另外不要刻意強(qiáng)制自己去睡覺(jué)，都應(yīng)該保持一顆平靜的心態(tài)，最好能夠順其自然，如果長(zhǎng)期失眠的話，可以服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素，再嚴(yán)重的話可以服用安定類鎮(zhèn)靜催眠藥，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>