你好！你的這種情況建議可以用萬通筋骨貼緩解疼痛。或者是可以到骨科拍ct進行詳細檢查確診后治療。平時要注意暫時避免劇烈運動。
      

      你好，根據你的問題描述，如果腰部疼痛，主要還是改善腰部的局部環境，緩解治療腰部的疼痛為主。治療腰部疼痛，可以局部的按摩，理療，熱敷，針灸，外用膏藥都可以，如果疼痛時間較短建議你外用膏藥就可以。另外，平時生活需要注意避免腰部的負重，特別是長時間彎腰。掌握腰部活動正確的姿勢。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      病情分析：你好！根據你描述的情況，考慮為肌肉和軟組織的損傷。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，生活作息規律，腰部不要大幅度活動，平臥硬板床，給予按摩和理療，患處給予扶他林噴灑。
      
      以上是對“訓練時導致的右側腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據你的描述，確定是訓練后導致的右腰疼痛嗎？過強的運動或不慎都可能牽拉腰肌及腰背筋膜受損或乳酸堆積而導致疼痛，可以做做按摩，熱敷，臨時口服芬必得或吡羅昔康或雙氯芬酸鈉都能緩解。