我13歲，其他地方都不算很胖

女 | 13歲 2018-07-17 15:37:00 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我13歲，其他地方都不算很胖，就是腿特別粗，我身高160體重110，腿圍特別粗，將近60，請問有沒有方法能夠讓我快速瘦腿15厘米，最好一個月內(nèi)，不要花錢，就只要運動在家就可以進(jìn)行的那種，謝謝！

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2018-07-17 15:42:11 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，如果一個月之內(nèi)瘦15斤，其實是不大現(xiàn)實的，建議你可以采取運動加飲食療法，每天保持有氧運動一個小時，如游泳，各種球類慢跑都是不錯的選擇，可以多做深蹲和空中踩單車動作，有利于瘦腿。

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2018-07-17 15:42:17 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，根據(jù)您的身高和體重比來計算的話，您的體重并不是超重的。如果你想瘦腿的話，可以從網(wǎng)上下載瘦腿訓(xùn)練視頻，每天堅持練習(xí)三組長期堅持一定會有效果的。

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2018-07-17 15:38:48 我要投訴

      你好,首先來說這種局部的肥胖主要是與你的飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)想要瘦腿的話建議你可以做一些慢跑或是說空中自行車等運動,平時飲食的話注意八成飽就可以,不要吃太多.

      以上是對“我13歲，其他地方都不算很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！