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每天情緒低落，不失眠

女 | 42歲 2018-07-17 12:10:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天情緒低落，不失眠，愛抱怨，喜歡把很多往事提起來抱怨，是有憂郁癥嗎，堅持慢跑和瑜伽可以調理好嗎

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:57:59 我要投訴

      您好，根據您所提出的問題，做出如下回答：您的情況不屬于抑郁癥的，多給自己找事情做，多充實自己，轉移自己的注意力，不要給自己胡思亂想的時間。您想通過慢跑和瑜伽是可以調理的。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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