根據您的情況，建議你去正規的美容院或是醫院使用美白針，平時多吃些新鮮水果蔬菜，多喝些牛奶，注意身體部位的防曬。也可以用牛奶進行泡澡。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，最好服用一些富含維生素c的食物。
      指導意見：
      平時外出注意防曬，建議平時注意多吃一些富含維生素c的食物及新鮮的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀考慮可能是黑色素沉著引起的，建議采用下面的方法進行治療。
      指導意見：
      建議你平時可以多吃富含維生素的食物，多吃蔬菜水果等，飲食上清淡一點，盡量少吃色素沉著較深的食物。
      
      以上是對“除了臉，身上，四肢，都比較黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！