上夜班白天睡不著怎么辦？要怎么快速八睡？
男 | 17歲 2018-07-10 09:59:35
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:28:25 我要投訴
如果平時(shí)都是上正常的白班，突然間又變成上夜班。突然間上夜班導(dǎo)致白天睡不著，這需要調(diào)節(jié)一段時(shí)間，改變自己的作息方式。此類(lèi)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整作息，若個(gè)人情況不允許，也可以適當(dāng)?shù)慕柚恍┧幬镞M(jìn)行調(diào)整。
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