上夜班，白天失眠睡不著
女 | 18歲 2020-11-10 08:45:35
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健康咨詢描述： 醫生你好，我上夜班要上12個小時，然后白天又睡不著，頂多睡四個多小時，有的時候才睡兩個多小時，我想問一下，怎么樣才能讓白天睡得更好呀，或者是吃一些藥物可以嗎？比如說安眠藥，我又不敢擅自買著吃，所以咨詢一下您們
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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