你好，根據你的描述，頻繁遺精這種情況初步考慮是腎陰虛，陰虛內熱，藥物調節建議用六味地黃丸，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好！一般來講，成年男性一月左右出現一次遺精，多是屬于正常的精滿自溢現象，是不會影響身體健康的。
      指導意見：
      若是出現了一月內多次的遺精，則是與中醫講的腎氣不固有關，建議可用中成藥金鎖固精丸來進行調理試試。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，一般遺精次數一個月不超過2次屬于正常的。
      指導意見：
      建議你注意休息，多吃有營養的食物來慢慢改善的，飲食應少吃寒涼性質的食物，多吃牛，羊等溫熱性食品，鍛煉應適度，可服用五子衍宗丸和六味地黃丸來改善的。
      
      以上是對“感覺自己頻繁遺精了怎么辦一個月有時4次以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！